2023年7月1日から海王星が逆行に入ります。
というか、2023年の下半期は惑星の逆行が多くなるんですね。これは振り返りとか、見直しとか、やり直しなんかに大きなバックアップが入りやすい時期です。
あれ、気になってたな〜やらなくちゃ〜とか、見ないふりをしていたものに焦点が当たる時期とも言えますね。目の前のことをコツコツと！
そういう時、一旦思考を外に出して、言語化するのはとても良いテクニックです。
何がタスクとして抱えていたんだっけ？何が不安なんだっけ？どうしたいんだ？？
思考は一瞬で流れていってしまいますが、不安や恐れの感情はなかなか消えてくれません。むしろ記憶は薄れたのに、そればかりが残ってしまいます。
そういう時はノート！！とにかく書け！！！！
本当にみんなに勧めています。ちゃんと言葉にして実体化させよう。
トラウマ、見たくなかった自分、イライラ、そういうもの全部の「実体化」が鍵です。目に見えないようにしているから掴みづらいし、恐いのです。
書けたらこっちのもの。「そういう自分もいるんだね、いやぁ大変だったね〜」でOK。
本音とは、人に言えないくらいがちょうどいいのです。
自分だけが知っていれば大丈夫。逆に、自分以外の誰がそれを知ってあげられるというのでしょう。
今ある全てを楽々ラッキーに解決してくれる、魔法の杖なんてものはありません。あったら、この世に悲しいことはないでしょうね。
自分の外に幸福の鍵を探すのではなく、自分の内側こそが安定であると認識するのが始まりです。
というわけで、やっとノートの話！！（前置きが長い！！）
好きな文房具は、自分時間の「煮凝り」
文房具を選ぶって、いい時間ですよね〜 まさに自分のためだけの、自分時間。
誰にも見せないノートだからこそ、気分が上がるものを使いたいものです。
ニトムズ STALOGY ノート 365
ユーチューバーが「引き寄せでノートを使うなら、赤いノートに赤いペンで！」と言っていたのを間に受けて買ったものです。笑
結局、今は引き寄せのように願い事を書く、というのは気が向いた時にしかしていませんが、紙の滑り具合と書きごこちが良くて重宝しています。
ページの上部に日付を記入できるところがあるのが、振り返りにちょうど良い。
ペーパーブランクス ノート ウィリアム・キルバーン
これも引き寄せに興味があった時に買ったんだったかな？笑
この「アネモネ」のデザインが一目惚れすぎて、しっかり使い切りました。だいぶ愛着を持って使えたと思います。
その時の自分の書いた内容は、引き寄せとしては「間違っちゃいないけど本質ではない」感じで色々と「惜しい」雰囲気ですが、
その時の自分があったから今の私が存在しているので、ありがたい記録です。
ロルバーン フレキシブル カバー A5
勉強とかにも使えて、ページを都度取り外したり、もろもろ使いやすいのはこれかな〜と。
なんでもノートに書いて良いわけですから、普段の愚痴の他に、落書きだって仕事のメモだって覚書、アイディアノートにしたって良いわけです。
あちこちノートがあったら書く内容が散らばっちゃう！というなら、これにまとめて書くのもあり。
私はグレージュが気に入っていますが、他にもカラー展開が豊富。
気分が上がる色を選んでみてくださいね。
夜寝る前の5分でも、朝の3分でも。
ちょっと自分の時間を作れたら、もうそれで一日ラッキーですね。
