自分で養生をする

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「化粧水って何を使っているんですか?」とよく聞かれることへの解答

2021/8/17  

「さわなんってお肌キレイですね!!」って言われます 自慢に聞こえますか?自慢です!!! どれだけ厚かましいのでしょうか笑。でもこういうのは、堂々としているほうがいい気がしたので・・・ オンラインでもオ ...

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【腸活】オートミールにハマったことをここでご報告します

2021/5/19  

オートミール、食べたことありますか? おしゃれなモデルの食べ物と思う事なかれ。 オートミールこそ、汚れた現代日本人の腸に必要な食べ物なのです!!!(信者) と言うわけで、オートミールにハマりました。 ...

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【腸活ってなんだ?】腸にいいことを今さら調べてみた話

2021/5/14  

今さらですけど「腸活」はじめました 「もう腸活ブーム終わってない?」 ええ、分かってます・・・腸活、一時期すごい人気でしたよね。 ご近所の奥さんが、みんな酢キャベツをストックしているときありました。あ ...

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自分で養生をする|腸がデトックスできないときのメモ

2020/12/1  

「食べたら出す」が基本中の基本 タイトルでは「デトックス」と言葉を濁しましたが、あれです。便秘の話です。お食事中の方は失礼をば。 私、どうも子供の頃から慢性的に便秘に悩まされてきました。こういう女性は ...

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自分で養生をする|自律神経が整う生活

2020/12/1  

最近カラダ、だるくない? 年末がさしかかって、「もう今年も終わりなのか?」と思うと、なんだかソワソワしませんか。 今年のうちにしておこうと思った、あれもこれも出来ていない気がしてくる。 かといって、何 ...

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自分で養生をする|「かぜ」で熱が出たときに食べるものメモ

2020/12/1  

自分の身体が持つ力で「かぜ」を治す コロナウイルスが流行している今の時期(2020年11月13日)、滅多なことでは普通の「かぜ」だって引いていられません。 もしコロナではない「かぜ」で熱が出ていたとし ...

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自分で養生をする|漢方について知る

2020/11/14  

東洋医学を使って「未病」を養生する 「漢方を勉強する」というと、なんだか難しいような感じがしますが、そんなに構えないでかじってみようかと思っています。 実際、「ただ鼻水を抑える」という対処療法的な西洋 ...

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自分で養生をする|ストレスでお腹の調子がわるいときのメモ

2020/11/14  

ストレスでお腹の調子って変わるよね いつもお腹を下し気味だったり、便秘と下痢を繰り返したり、どうにも調子がでないときってありますよね。 とくに電車の中でお腹の調子が悪いときなんて、この世の終わりかと思 ...

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自分で養生をする|お腹が冷えたときに食べるものをメモしておく

2020/12/1  

自分のちょっとした身体の不調に気付こう 毎日暴飲暴食をしたり、夜更かしができたのは20代まで。 30代になったらそろそろ、自分の身体の調子とも向き合いたいものです。 人によっては20代の後半ぐらいから ...

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