【腸活】オートミールにハマったことをここでご報告します

オートミール、食べたことありますか？

おしゃれなモデルの食べ物と思う事なかれ。

オートミールこそ、汚れた現代日本人の腸に必要な食べ物なのです！！！（信者）

と言うわけで、オートミールにハマりました。

全てはこの本がきっかけです。

はい、ドン！！

オートミール米化ダイエットレシピ [ これぞう ] 価格：1430円（税込、送料無料) (2021/5/17時点) 楽天で購入

ダイエットですね。そう、ダイエットなのです。

実は私、最近オンラインサロンのzoomで「ちょっと痩せました？・・・痩せましたよね！？」と言われることが多くなりまして、ウハウハなのです。

それもこれも、この本とオートミールのおかげなのです。ありがたや、ありがたや。

そもそもオートミールって何？

タピオカが何から出来ているのかを知らないように（キャッサバ粉です）、オートミールも謎の食材ですよね。

一応調べてみました。

オートミールとは、脱穀して食べやすく加工したオーツ麦のこと

・・・オーツ麦って何だ？

wikipediaより

こんなのなんだ！！初めて知りました。

このオーツ麦の加工方法によって、一口に「オートミール」と言ってもざっくり5種類くらいに分かれるらしいです。

どのオーツ麦を選ぶかによって、食べ方や食感もいろいろ違うらしい。

おすすめオートミール

日食 プレミアムピュア オートミール 330g 4個　【30g増量品】 価格：2080円（税込、送料別) (2021/5/18時点) 楽天で購入

「近所のスーパーにオートミールなんて売ってないよ！」

という人は、とりあえずこれが良いんじゃないかと思います。

私もこれ、まとめ買いしているし。食べやすいんですよね、粒の大きさが。

オートミールの食べ方

オートミールっていうと、牛乳とかに浸してミルクがゆみたいに食べると思うじゃない？

そんなの続かないよ！！

オートミールがゆにフルーツ入れて毎日食べてるのなんて、モデルかプロ彼女だけです（偏見）

いや、不味いとまではいかないけれど、なんか味気ないよね？

オートミールは米化しろ！

オートミール米化ダイエットレシピ [ これぞう ] 価格：1430円（税込、送料無料) (2021/5/18時点) 楽天で購入

そんなときの救世主がこの本なわけです。

あの、もそもそしたオートミールがなんと！玄米みたいにして食べられるのです！

これは発明だと思いました。

玄米みたいになるわけだから、卵かけごはんにも、ふりかけごはんにも、ビビンバみたいにもしちゃえるわけです！万能だね！！

「・・・本当にそんなに、玄米みたいになるの？」

なります。

具体的な方法は本を見てもらえばと思いますが、オートミールを米化した状態がこちらになります。

米だね！！

米です。味もほぼ玄米です。

わたしの最近の夕飯は、この米化したオートミールを卵かけごはんにして、納豆とめかぶでネバネバさせたのと、なにがしかの魚です。あと味噌汁。

そうするとねー、腸の調子がいいんですわ。翌朝、すぐに実感します。

ぜひ皆さんもやってみて。ちょーおすすめです。