自分で養生をする 自己肯定感アップワーク

自分で養生をする|「かぜ」で熱が出たときに食べるものメモ

自分の身体が持つ力で「かぜ」を治す

コロナウイルスが流行している今の時期(2020年11月13日)、滅多なことでは普通の「かぜ」だって引いていられません。

もしコロナではない「かぜ」で熱が出ていたとしても、病院に行ったら場合によっては大ごとになります。

ひょっとしたら、風評被害を気にして、今までは病院にかかっていた「かぜ」でも家で治してしまう、なんて人も少なくないのかもしれません。

考えようによっては今のかぜ薬だって対処療法でしかないので、結局は自分の抵抗力で治していくしかないわけですが。

いずれにしろ、「もしかして体調悪いかも?」の状態で手を打っておきたいものですよね。

「かぜ」で熱っぽいときに食べておきたいものメモ

とりあえず自分の抵抗力で治そうというとき、気にして食べておきたいものをメモしました。

①早く熱を下げたいと思っているときの食べ物

メモ

  • 大根
  • ミント
  • 菊の花

菊花茶

熱を下げたいと思っているときには、菊花茶という薬膳茶があるそうです。

乾燥したミントと菊の花、小さじ一杯の緑茶またはウーロン茶をティーポットに入れ、熱湯を注いで3分程度蒸らす

②のどが痛いときに摂りたい食べもの

メモ

  • れんこん
  • はちみつ

韓国ではのどが痛いときに、梨のジュースを飲むそうですよ。

 

大きくダウンしてしまわないうちに、自分の身体のために出来ることをしておきましょう。

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